Дело в том, что все советуют по разному.
Кто то говорит что человеку здоровому - достаточно 8 часов.
Кто то говорит вообще, что спать надо пока не проснешься, типа организм сам знает сколько ему нужно.
С последним я не согласен, организм не всегда адекватен.

Святые подвижники православия говорили, что иноку надо спать 4 часа в сутки, а мирянам 6-7 часов. В то время как некоторые подвижники сами спали по 8 часов, выбирая золотую середину.

Кто как думает? Время сна? Для чего он необходим? - давайте обсудим на сайте Otvetza.ru, там создана тема для этого вопроса. Не одного видать меня это интересует.